Compostagem

Desde o primeiro dia que vim morar na minha casa quis ter uma caixa de compostagem. Mas sempre batia a dúvida em relação ao cheiro, mosca, trabalho!

A compostagem é um processo biológico em que os microrganismos transformam a matéria orgânica, como estrume, folhas, papel e restos de comida, num material semelhante ao solo, a que se chama composto, e que pode ser utilizado como adubo.

A caixa de compostagem (mais conhecida como composteira doméstica) é um kit que vai ser responsável pela reciclagem de seu resíduo orgânico, ou seja, vai transformar o seu resíduo em algo que você possa reutilizar, evitando o desperdício. E isso que eu sempre quis.

Nesse fim de semana fui na casa de um amigo e ele tem uma, e para minha surpresa sem cheiro, mosca ou algo que me desagrada.

Corri e comprei a minha, e montamos hoje.

Todos ajudaram e estão empolgados com nossos novos bichinhos, as mimis da caixa ( como disse minha filha) !

Hoje mesmo minha filha pegou a casca da banana e deixou separada ! Fazendo a parte dela pelo ambiente e reciclando o lixo !
Estou assim ensinando minha filha mais uma vez à fazer a parte dela para preservar o meio ambiente.
Já fazem os, coleta seletiva e agora a compostagem. O próximo passo ser a reserva  da agua da chuva!
 O site de onde comprei a minha :  www.casorganica.com.br

Coisas de mãe

Essa semana passei por uma situação, ou sentimento que nunca achei que fosse passar. E isso me fez pensar quantas vezes eu fiz minha mãe passar por esse sentimento e não percebi. Como ela deve ter sofrido por minha causa e eu na minha inocência não percebi. Mas em nenhum momento da minha vida eu me senti rejeitada por ela, pelo contrario, ate no momento em que ela não estava por inteira aqui com a gente ( devido a doença de Alzheimer que a deixou em.um mundo paralelo por quase 20 anos) sempre me senti muito amada.

Por isso hoje digo aos meus filhos que nunca deixei de ama-los, nem no momento da gritaria ou dos desabafos o meu coração sempre está cheio de amor por vocês meus pedacinhos !

Alimento saudavel e com muito amor

A 3 anos ou mais faço parte da CSA (comunidade que sustenta a agricultura) sendo assim sou uma co-agricultora, pagamos um valor mensalmente a um casal de agricultores de produtos orgânicos e a produção é dividida com todos os co-agricultores.
Toda semana recebemos diversas verduras, legumes, raízes, PANCS( plantas alimentícias não convencionais), frutas, etc. orgânicas, fresquinhas e com muito amor. Com isso temos oportunidade de conhecer o ciclo dos alimentos e consumir produtos que normalmente não comeríamos regularmente.
Estamos em época de INHAME, eu sinceramente só consumia como ingrediente de sopa de legumes e também só depois do nascimento dos meus filhos.
Agora com a CSA ele está presente a quase 4 semanas no cardápio de casa. Já fiz purê, chips e o tal do danoninho de inhame, mas não tinha agradado muito o pessoal aqui em casa, então procurei algo que agradasse mais e o PÃO DE QUEIJO COM INHAME arrasou.
Uma receita fácil, prática, rápida e light.  Peguei uma receita no site mundo boa forma e fiz minhas adaptações.

4 inhames pequenos
1 1/2 xícara de chá de polvilho doce
1 1/2 xícara de chá de polvilho azedo
1/2 xícara de chá de óleo de girassol
30 g de parmesão 
120  g de mussarela ralada
pitada de sal

Descasque, lave e cozinhe os inhames até ficar macio. Processe ou amasse até formar um purê . Incorpore os demais ingredientes e misture bem a massa até que desgrude do bowl. Modele bolinhas com as mãos e coloque em formo pré - aquecido a 220 graus por 20 a 30 minutos ou até dourar. 

Dica: Para que ele fique mais macio não deixe dourar muito.

Espero que gostem. Vou fazer novamente no fim de semana e irei incluir linhaça e semente de girassol na receita para uma versão meio integral. Depois conto como ficou !

Objetivos alcançados

Essa semana estou mega feliz ! Chegamos ao meio do ano e eu alcancei o meu primeiro objetivo, emagreci 4 kg !
Falta muito até o que eu chamo de meu peso ideal, mas estou feliz pois sei que estou indo ao caminho certo, sem medicamento, com muito esforço, dedicação e fé!
Agradeço muito as pessoas que estão ao meu lado nesse duro e árduo objetivo de vida, saúde e felicidade !
Poderia ser melhor se fosse mais assídua na academia, não desse minhas furadas na dieta, mas não desisti e estou caminhando e não desistirei !
Não ia fazer, mas não tem como tenho que agradecer. Se você não esta na lista, não fique triste ou magoado você tbm é importante mas essas precisam do meu agradecimento .
Nelson Rocha - obrigada por pegar no meu pé, por me incentivar mas tbm entender as vezes que não apareci na academia
Aos meus familiares - tia Inês, marido, filha por muitas vezes não fazer ou entender meu pedido de mudança de cardápio, por me ajudar a controlar
Aos meus amigos pelo apoio moral! - Gisele pelos cafés demarcados por conta da dieta, Estefani  por estar no mesmo barco comigo e assim me incentivando mais.  E  claro a Cleusa se ela não ficar com as crianças, eu não posso ir para a academia!
Agora vamos continuar pois o caminho ainda é longo!

Mamãe doente

Amo ser mãe, amo meus filhos, mas ser mãe , dona de casa, e ficar gripada não é fácil.

Faz mais de 10 anos que tomo a vacina da gripe e muita poucas vezes de lá para cá fiquei ruim como nessa gripe, de cama

Sexta-feira, meio de feriado, acordei espirrando e fanha ( até ai normal para quem sofre de renite alérgica) mas durante o dia só foi piorando e o corpo começou a doer.

Meio da madrugada o bebe acorda e não quer mais dormir,  e eu só espirrava, pois é a gripe me pegou de vez. Sábado de manhã um monte de atividades que havia planejado foram por água abaixo. Tentei ao menos fazer um arroz e feijão mas não deu certo queimei o feijão pois cochilei e não senti o cheiro!  O jeito foi apelar para o marmitex. 

Festa da filha de uma amiga de infância, mandei só a filha pois não aguentava ficar em pé! Maridão teve que assumir tudo, mas como é difícil ter que repassar as tarefas e ter que desenhar, pois não conseguia falar devido a falta de voz. 

Eles não sabem onde encontrar nada na casa, nem a papinha com etiqueta e data no freezer, vira a tarefa mais  difícil,  quanto mais a roupa de dormir do bebe! ele dormiu com o moletom que ganhou de aniversário.

E a janta da filha mais velha, apelou para o cachorro quente, ela adorou, não que eu não de cachorro quente para minha filha, mas evito fazer isso 2 vezes seguidas, ou seja foi só esquentar o que tinha feito na noite anterior.

Fora que tinha que repetir de 3 a 5 vezes a mesma coisa e sem voz. 

E as crianças que tudo tem que ser a mãe, mesmo que no dia-a-dia já saibam fazer sozinhas, é só você ficar doente que eles "eu quero a mamãe!"  " Mããããããeeeeeee" 

Você fica dividida,  mas não tem condiçoes de fazer nada! você se sente a pior mãe do mundo, em todos os sentidos, afinal vc está semi-morta de dor no corpo ! Nunca dormi tanto em um só dia! 

E a tosse,  meu Deus achei que meus pumoes tinha se transformado em um saco de tosse era só respirar que ele devolvia uma sessão de tosse! 

Mas me salvei com 3 coisas caseiras que digo que funcionam mesmo, 

 - gargarejo com vinagre, aguar morna, sal 

 - lavar as narinas com soro fisiologico

 - cebola na cabeceira da cama. 

Hoje ainda estou co tosse e gripada mas o corpo sobreviveu e já consigo cuidar do meu bebe que inevitavelmente pegou a gripe de mim. Isso é mais triste ainda, ver que você passou algo de ruim para ele, ele molinho, com febre etc... 

E concluo nós mães não podemos ficar ruim , muito menos doente, a vida para!!!
Ah o Marido, também pegou gripe.

Imagens, fontes: internet! 

O essencial é invisível aos olhos

Em meio tanta confusão, discussão e duvidas em relação a situação do Brasil, tivemos a festa da família no colégio da minha filha!
Uma festa que junta a comemoração dos dia das mães e o festival das apresentações de dança da escola. Não é por nada mas nossas crianças arrasaram! Foi um show lindo, com o tema Pequeno Principe

Como mãe me enche de orgulho ver a evolução da minha filha.
Na primeira apresentação  a 3 anos atras só chorou e não dançou nada! Em compensação a turma dela foi a única que não teve a presença de nenhum professor no palco e elas arrasaram! Fora a tecnologia, colocamos luz de led nas fantasias dela!!! Arrasaram!

Viva as estrelas do colégio!

E para meu orgulho, meu bebê se comportou direitinho o espetaculo todo e ficou todo feliz em ver a irmã mais velha no palco!

Festa de aniversário

Fim de semana foi uma animação só! Minha filha mais velha completou 5 anos ! Claro que a mãe teve que fazer uma festa de acordo!  Ficou linda !
E aproveitando que o meu caçula completou um ano no sábado anterior fizemos uma festa única.com.o tema " o pequeno Príncipe no pais do unicórnio! "
Foi muito legal !
Unicórnio esta super em alta e ela ama! O pequeno Príncipe e um tema lindo adoro !
Claro que viajei no tema !
Vou postar algumas fotos e também algumas coisas que me inspiraram
E muito bom ver seus filhos crescendo com saúde e comemorar com os amigos isso ! Eu sou festeira e minha filha esta indo para o m

esmo caminho!

Vida de mãe, dona de casa, dieta,

Ai gente será que só eu sou assim?

Como vocês sabem, estou tentando manter a forma ou melhor vamos ser francos emagrecer. Claro que para isso precisamos da receita básica que todo mundo já sabe:  dieta, exercício físico e para concluir uma boa drenagem. Ótimo, estou tentado fazer tudo isso e ainda personalizar a festa dos meus filhos, ser dona de casa, mãe e esposa.
Quem disse que consigo, não dou conta! Deixar o filho para traz chorando para ir malhar não é fácil, mesmo sabendo que ele também precisa de você bem, que todo esse esforço e para o bem dele tbm.
E a casa estar de pernas para o ar então você fechar a porta e ir para a drenagem, sonhando que a fada madrinha tenha passado e arrumado tudo?
Gente eu sabia que não seria fácil manter o foco do meu proposito, mas controlar o psicologio e entender que você não é a super mulher que você e a torcida do corinthians pensava que seria nõa é fácil!
Caramba!!! Tem alguma receita para não se sentir culpada ou magoada com essa situação?

Por favor compartilhem comigo pois seão ficarei louca!!!

Valores familiares

Nesse fim de semana tivemos um momento muito importante e mágico.
Resgatamos uma lembrança ou melhor um ritual de família, fizemos massa de macarrão fresco. Minha filha teve oportunidade de entender como é feito o macarrão e dividiu esse momento com a Bisavó, assim como eu fazia com o meu avô.
Para a minha avó que também já está com 93 anos foi muito importante, se sentir ativa, ver todos os netos com ela , casa cheia, bagunça, fez muito bem para ela.

Que tenhamos outros fim de semana com esses momentos.

Férias acabando! !!

Pois é !!!! Essa já é a última semana de férias!  Sinceramente estou feliz pois foi  um mês corrido, mas também  triste 😢 por não passar mais tanto tempo do lado da minha  menina, que por sinal já está com 1,05 m de altura😲. 
Então fim de semana passada fomos conhecer a casa de uma grande amiga em atibaia  e foi  uma delícia! ! O lugar é lindoooo!  Valentina adorou ! Parquinho, pato,  peixe,  sol e muito gramado para correr !!!
Essa semana já tiramos o rg dela, ajudamos a minha tia a renovar a carteira dela, fomos ao medico, dia de descanso e amanhã mais médicos !!! Amanhã vou saber os resultados dos meus exames e saber se estou apta a praticar a corrida, pelo cardiologista! 
Apesar de várias  atividades essa semana consegui caminhar 4 km em 35 minutos! ! Meu joelho reclamou a minha tentativa de correr mas consegui  caminhar tranquilamente! ! Não desisti do meu  desafio!! Domingo irei pelo menos caminhar os 5 km do trajeto da prova !  Vamos ver o resultado! !

Primeira semana de férias

Primeira semana de férias e as atividades foram intensas, mas infelizmente não consegui seguir o meu treino como gostaria, fui dois dias e em um deles levei minha filha mas ela não tem paciência, apesar de estar na brinquedoteca.
Por isso essa semana foi dedicada a ela. Minha filha foi no parquinho com os amiguinhos do condomínio, recebeu uma amiga e prima em casa mas infelizmente nem tudo foi flores, ele teve febre e crise de sinusite ! Logo foi medicada e conseguiu curtir e muito o fim de semana, pois tivemos reunião dos meus amigos da faculdade e festa surpresa para minha irmã !!!
Mas o melhor passeio foi passar a tarde no sitio! Cuidar da horta, dos cachorros bebês , foi uma delícia! ! !
Agora vamos.ver como sera a segunda semana dessas férias intensa

Cuidar de mim

Ontem não consegui postar , pois o dia foi fora do comum!  Tive médico em sorocaba, tive que mudar  a rotina aí bagunça a minha vida e da casa toda !
Na semana passada achei que estava tendo um surto de dor de cabeça ou de labirinto mas agora acredito que  não tenha sido isso mas sim minha pressão que estava aumentando. Depois em outro dia medi a pressão e estava alta, não tive dúvida e aproveitei que o marido já ia no cardiologista,  fui junto ! E não é que estou com suspeita de estar com pressão alta por 3 motivos: lúpus,  por ter tido pressão alta na gestação e o excesso de peso ( o que eu acho mais possível! )
Já marquei os exames para esse mês mesmo e vamos ver no que dá! !!

Esse tbm e um bom objetivo,  senão o melhor! Por mim, pela minha filha e por tudo que temos que viver ! Tenho que me esforçar mais ainda na dieta ( essa SEMANA está complicada ! )e nos exercícios !

Filha linda por vc faço o esforço não so uma, nem duas vezes!  Sempre que precisar me chama

Hoje ela foi me acompanhar na academia  💪💪💪💪
Acredito que isso será corriqueiro nas férias ! Melhor estímulo não há! !!

Domingo em família

Domingo sempre é dia de ficar perto da família e curtir cada minuto!  Hoje não foi diferente, mas tbm foi dia de descansar e cansar um pouquinho!
Para começar bem o dia consegui acordar por volta das 09:00 - quer dizer, depois de ter despachado a filhota para ficar com o pai na sala eu voltei para a cama e dormi até as 09:00! Quem tem filho pequeno sabe que dormir mais tarde  que eles é uma missão impossível!  Mas hoje eu consegui, e para mim e muito importante,  pois sempre gostei muito de dormir, tanto que meu marido me chamava de urso - todo domingo de tarde quando ele chegava em casa lá estava eu dormindo!!!
Almoçamos na casa da minha avó  e no fim do dia fui fazer a diferença!  Cumpri a minha meta do fim de semana , caminhei 6,5km em 1:15 min !! Sei que não é muito mas não fiquei parado!! E foi muito legal, estava muito bem acompanhada da minha amiga Jaqueline e do marido! !! 
Semana que vem repetiremos a dose !!!

Arraia

Pois é  hoje foi dia de enfiar o pé na jaca ! ! !
Hoje foi dia da festa junina da escolinha da minha filhota ! Tudo uma delicia - cachorro quente,  cuscus,  pastel, churrasco e claro cerveja!  Tudo com moderação, mas para quem está na dieta e o fim da picada !
Mas não tinha como ficar de fora . E minha filha estava linda, dançou e arrasou!!!
E vamos ser sinceros e uma delicia festa junina !!! Viva são João!!ainda bem que é só uma vez no ano

Segundo dia !!!

Hoje o corpo está um pouco pesado!! Lembro dos  exercícios de ontem, principalmente na hora de sentar e levanta.
Hoje tive o incentivo até da minha filha , que pediu para o pai leva-la à escola pois a mãe tinha quer ir na academia! ! Pois é tenho apoio de toda a família !!!
Mas a dor de cabeça falou mais forte! Muito mais  forte! As pessoas que acompanham o blog sabem que em 2014 tive um avc , por isso do muita atenção a dor de cabeça ! Então tomei um remédio e me deitei um pouco, mas não desistirei!  Assim que aliviar a dor Bora treinar! 
Infelizmente a dor foi aliviar já se passavam das 16:00, tinha que correr com as tarefas de casa: banco, mercado, correios e quando me dei por mim pegar filha na escola. Pois é não pude treinar. Mas cheguei em casa fiz uma sequência de alongamento para descansar o músculo e amanhã sem choro nem vela treinar !!!

Ausência repentina

Olá amigas, os meses que passaram foi uma loucura! 
Festa do dia das mães e aniversários  da valentina, meu afiliado, minha irmã  e as férias da escola!
Na festa da escola, ajudei fazendo todas as fantasias  da turma da minha filha. Foi uma correria deliciosa, eu não entendo muito de costura mas deu certo!
Claro que contei com ajuda de vários anjinhos (minha tia, minha avó e  minhas amigas Gisele e Jaqueline ).
Aniversários foram aventuras de sempre! 
E as férias,  tão esperada para passar mais tempo  com minha Princesa,  mas no final não via a hora delas acabarem!!! E nem ela!

Agora voltamos a rotina normal então voltaremos com tudo  no blog, com receitas, curiosidades da vida de mãe e muitas novidades!
Então até breve!

Salada de quinoa com quiabo!

Estamos na época do quiabo! 

Planta da família da malva, de origem africana. No Brasil compõe pratos típicos como o caruru (região nordeste) e o frango com quiabo (mineira) , é fonte de vitaminas A, B1,B2, B3 e B5.

Eu adoro, então resolvi fazer algo bem diferente e ficou uma delicia.

Salada de quinoa com quiabo.

1/2 xícara de quinoa real

500ml de água 

1 tablete de caldo de legumes. 

Cozinho a quinoa por cerca de 15 a 20 min, até ela fica quae transparente e reservo.

Refogo 300g de quiabo em frigideira com azeite até perder a baba e ficar chocante, junto meia cebola e reservo.

Pico 1 tomate

Algumas folhinhas de cebolinha

E misturo junto ao quiabo e a quinoa escorrida.

Tempero com azeite, limão , sal e um temeprinho chamado limon pepper ( que contém uma mistura de pimentas, coentro e casca de limão).

Ficou uma delicia,  recomendo!

Já tem cheiro de chocolate do ar.

Nem tinha começado o carnaval e o mercado já está cheio de ovos de pascoa e chocolates. Acho muito legal as decorações para esse dia tão especial.
Esse ano vou fazer tudo para minha filha: esconder ovos, patinhas de coelho pela casa e tudo o que ela tem direito, pois e uma fase muito gostosa! E ela com certeza vai amar, assim como eu e meus irmão adorávamos.
Compartilho com vocês algumas idéias legais que eu achei na internet!

Fonte: Marília D´Alascio

Fonte: Recicla e arte

Fonte: Simple & sweet

Fonte : Easter

Agora e por a mão na massa! 

Surto de dengue na região!

Aí amigos fiquei assustada com o que eu vi ontem no hospital Unimed de Sorocaba! Um monte de gente com dengue! Tanto criança como adulto!!! Aí que horror!

Por isso que eu resolvi fazer esse post! Todo mundo já está cansado de ouvir isso mas e bom reforçar !

  Sintomas Dengue Clássica

 Febre alta com início súbito.
 Forte dor de cabeça.
 Dor atrás dos olhos, que piora com o movimento dos mesmos.
 Perda do paladar e apetite.
 Manchas e erupções na pele semelhantes ao sarampo, principalmente no tórax e membros superiores.
 Náuseas e vômitos·
 Tonturas.
 Extremo cansaço.
 Moleza e dor no corpo.
 Muitas dores nos ossos e articulações.
 Sintomas Dengue hemorrágica
Os sintomas da dengue hemorrágica são os mesmos da dengue comum. A diferença ocorre quando acaba a febre e começam a surgir os sinais de alerta:
 Dores abdominais fortes e contínuas.
 Vômitos persistentes.
 Pele pálida, fria e úmida.
 Sangramento pelo nariz, boca e gengivas.
 Manchas vermelhas na pele.
 Sonolência, agitação e confusão mental.
 Sede excessiva e boca seca.
 Pulso rápido e fraco.
 Dificuldade respiratória.
 Perda de consciência.
Na dengue hemorrágica, o quadro clínico se agrava rapidamente, apresentando sinais de insuficiência circulatória e choque, podendo levar a pessoa à morte em até 24 horas. De acordo com estatísticas do Ministério da Saúde, cerca de 5% das pessoas com dengue hemorrágica morrem.

O doente pode apresentar sintomas como febre, dor de cabeça, dores pelo corpo, náuseas ou até mesmo não apresentar qualquer sintoma. O aparecimento de manchas vermelhas na pele, sangramentos (nariz, gengivas), dor abdominal intensa e contínua e vômitos persistentes podem indicar a evolução para dengue hemorrágica. Esse é um quadro grave que necessita de imediata atenção médica, pois pode ser fatal.

Fonte: http://www.dengue.org.br/dengue_sintomas.html 

A recomendação da médica ontem foi passar repelente todos os dias inclusive para dormir e aparelhinhos nas tomadas!

Em Boituva ainda não está tão grava, mas melhor previnir!!! Todos já sabem mas vamos lá combater!  

Então fica aqui meu alerta!