Sofrimento de cada ano !

Ontem meu filho mais novo completou um ano! Meu príncipe, o meu mundo azul!
Ele e um menino muito carinhoso, sorridente, mas teimoso e esperto! Consegue quase tudo que quer ! Derrete o coração de todo mundo até da irmã mais velha !

Mas hoje o dia não foi de festa! Foi dia de fazer exame de sangue! Nada demais só rotina, já que agora ele tem 1 ano !
Ele não estava entendendo nada até que a enfermeira colocou ele deitado na maca e seguro seu braço! Chorou e muito, tadinho!!! Tremia de medo ! E eu segurando ele para tentar não deixar ele sofrer e quase chorando junto!

Ai como é duro esse momento! Fazer seu filho sofre e saber que não tem alternativa, que é para o seu bem! Poderíamos ser um caminho de transmissão, e furar nosso braço para acessar eles, NOS QUE DEVERIAMOS PASSAR A DOR E NAO ELES ! 🤔😪🙄

Minha filha mais velha que já passou por isso e se achou entendida no assunto deu uma sugestão, as enfermeiras deveriam estar vestidas de ursinhas🐻🐨🐼  com direito a toca e tudo, e não ter elástico para prender o braço, pois ela acha que o
elástico dói mais que a picadinha ! E ela tem razão! 🤔🤔🙄😏
 Vou mandar a sugestão dela para o sax da Unimed.

Vida de mãe, dona de casa, dieta,

Ai gente será que só eu sou assim?

Como vocês sabem, estou tentando manter a forma ou melhor vamos ser francos emagrecer. Claro que para isso precisamos da receita básica que todo mundo já sabe:  dieta, exercício físico e para concluir uma boa drenagem. Ótimo, estou tentado fazer tudo isso e ainda personalizar a festa dos meus filhos, ser dona de casa, mãe e esposa.
Quem disse que consigo, não dou conta! Deixar o filho para traz chorando para ir malhar não é fácil, mesmo sabendo que ele também precisa de você bem, que todo esse esforço e para o bem dele tbm.
E a casa estar de pernas para o ar então você fechar a porta e ir para a drenagem, sonhando que a fada madrinha tenha passado e arrumado tudo?
Gente eu sabia que não seria fácil manter o foco do meu proposito, mas controlar o psicologio e entender que você não é a super mulher que você e a torcida do corinthians pensava que seria nõa é fácil!
Caramba!!! Tem alguma receita para não se sentir culpada ou magoada com essa situação?

Por favor compartilhem comigo pois seão ficarei louca!!!

Pesagem, semanal !

Devido a correria do feriado e médico só consegui me pesar hoje!  A semana foi toda corrida , também não consegui fazer os exercícios como gostaria ! Vida de mãe os imprevistos são mais presentes, portanto fui só uma vez na academia !

Porém fiquei muito, mega, blaster feliz e surpreendia. Apesar do feriado tentado manter a linha não pude evitar de comer um pedaço de chocolate e uma pera ao vinho, mesmo assim o resultado de hoje  me supreendeu....
Tcharam! Consegui emagrecer mais algumas gramas!!! Peso de hoje 96,8!!!!

A primeira parte da minha meta acho que será alcançada com sucesso e antes do esperado!!!!

Feriado

Ah feriado! Temos que controlar para não sair da linha, mas pizza e vinho não tem como ! Mas fiquei em pedaço de Shimeji e uma de mussarela e amanha gerei que compensar com uma boa caminhada !
Isso porque o feriado esta só
começa ndo

Vontade de comer doce!

Boa Noite!
Sigo forte na dieta, ainda mais depois da primeira pesagem no fim de semana demonstrar que estou no caminho certo (farei um post no fim de semana com as pesagens).
Mas a vontade de doce floresce sempre, ainda mais nessa época de páscoa, toda hora propaganda de ovos, conversas sempre iguais chocolates difícil de resistir, então lembrei de uma opção que não me deixa sair da dieta. BANANA NO MICROONDAS COM CANELA!

Não nenhum bombom mas me ajuda a manter o foco e isso é o que importa!

Mais uma reviravolta na minha vida

Quem me acompanha sabe que eu estava toda empenhada em emagrecer para me sentir melhor e depois talvez engravidar novamente !
Mas Deus as vezes tem outros planos para nós, engravidei antes mesmo do que eu imaginava !!
Ficamos feliz ! Minha filha adorou a idéia de ser a folha mais velha !
E como todos falam uma gravidez nunca é igual a outra ! Nessa gravidez,  tive enjôo,  ânsia e mau estar, coisas que na minha primeira gravidez que eu não tive !!
E para nossa alegria tenho mais duas primas que tbm estão grávidas do segundo filho!!
Pois bem !!! Vamos mudar o foco do blog e vamos abordar temas e idéias dessa segunda gravidez, adaptação da família e todos assuntos sobre esse tema !!!
Espero que vocês possam nos acompanhar, curtir e nos ajudar nessa nossa nova fase !!

Volta as aulas !!

Pois é  as aulas voltaram!!! E minha rotina a também! !
Voltei a treinar, voltei as encomendas de artesanato, voltei a encontrar as amigas !
Estava sentindo falta !!
Então hoje o treino foi voltado ao fortalecimento do meu joelho!!
O café foi para matar a saudades das amigas foi uma delícia mas falta uns 4 ou 5 para por toda a conversa em dia !!!

Férias acabando! !!

Pois é !!!! Essa já é a última semana de férias!  Sinceramente estou feliz pois foi  um mês corrido, mas também  triste 😢 por não passar mais tanto tempo do lado da minha  menina, que por sinal já está com 1,05 m de altura😲. 
Então fim de semana passada fomos conhecer a casa de uma grande amiga em atibaia  e foi  uma delícia! ! O lugar é lindoooo!  Valentina adorou ! Parquinho, pato,  peixe,  sol e muito gramado para correr !!!
Essa semana já tiramos o rg dela, ajudamos a minha tia a renovar a carteira dela, fomos ao medico, dia de descanso e amanhã mais médicos !!! Amanhã vou saber os resultados dos meus exames e saber se estou apta a praticar a corrida, pelo cardiologista! 
Apesar de várias  atividades essa semana consegui caminhar 4 km em 35 minutos! ! Meu joelho reclamou a minha tentativa de correr mas consegui  caminhar tranquilamente! ! Não desisti do meu  desafio!! Domingo irei pelo menos caminhar os 5 km do trajeto da prova !  Vamos ver o resultado! !

Férias, feira, desafio

Essa foi uma semana intensa como toda semana de férias deve ser !!!
Teve muita brincadeira, café no shopping, pão caseiro, e correria !
Sobre o meu desafio , estou fazendo os meus exames para ter certeza que tudo está sobre controle para poder correr sem risco a Minha saúde!  Mas fiquei feliz pois consegui correr 4km e manter um ritmo e uma disposição boa !!!
Fui me atualizar na feira mega artesanal e fiquei babando com tanta coisa linda, apesar de muita novidade, nos itens de lembrancinha não encontrei muita coisa voltada apra casamento, como imaginei que podia ver, mas tive muitas inspirações! 

E o desafio continua - apesar de férias!!!

Hoje fiquei muito feliz, fui me pesar!
No total não foi muito, mas perdi centímetros de barriga e baixei o IMC !! Logo, logo chego no meu objetivo! Preciso manter o foco, a fé  e ter muita força!!!
Consegui uma nova medalha - 15 min interruptos no elíptico!

Minha filha está de férias!
Com isso temos que arranjar milhões de atividades para entreter ela!
Hoje foi dia de fazer massinha!
Ela adora acompanhar a história da Vitória - filha da Vblogger Flavia Calina, e nesse vídeo que está no link ela faz Massinha caseira.
Todos os dias a Valentina pede para eu fazer e hoje  lá fomos nós, fizemos e ficou muito boa! Só ficaram pálidas pois os meus corantes não estavam 100% !
Ela adorou a sensação de mexer a farinha com as mãos, apesar de sempre fazer um bolo comigo, mas ela estava se sentindo!

Mas o que mais deixou ela feliz foi falar para todo mundo que foi ela que fez!  Isso não tem preço!

Valeu a dica - Flávia, adoramos e iremos acompanhar e faze outras atividades !

Treino solidário

Aqui na minha cidade Boituva, esta uma onde de grupos de corrida. Acho super legal pois são reunidos pela saúde e bem estar.

Hoje todos os grupos se reuniram e fizeram um treino solidário!  Todos trouxeram um agasalho que será doado para uma instituição de caridade aqui da cidade .
Apesar de eu não fazer parte de nenhum grupo, AINDA, me mobilizei e fui ajudar e treinar também! Foi uma delícia, pois o sol estava gostoso (não estava muito forte) e o marido me acompanhou! 

Parabéns a quem participou desse evento

Cuidar de mim

Ontem não consegui postar , pois o dia foi fora do comum!  Tive médico em sorocaba, tive que mudar  a rotina aí bagunça a minha vida e da casa toda !
Na semana passada achei que estava tendo um surto de dor de cabeça ou de labirinto mas agora acredito que  não tenha sido isso mas sim minha pressão que estava aumentando. Depois em outro dia medi a pressão e estava alta, não tive dúvida e aproveitei que o marido já ia no cardiologista,  fui junto ! E não é que estou com suspeita de estar com pressão alta por 3 motivos: lúpus,  por ter tido pressão alta na gestação e o excesso de peso ( o que eu acho mais possível! )
Já marquei os exames para esse mês mesmo e vamos ver no que dá! !!

Esse tbm e um bom objetivo,  senão o melhor! Por mim, pela minha filha e por tudo que temos que viver ! Tenho que me esforçar mais ainda na dieta ( essa SEMANA está complicada ! )e nos exercícios !

Filha linda por vc faço o esforço não so uma, nem duas vezes!  Sempre que precisar me chama

Hoje ela foi me acompanhar na academia  💪💪💪💪
Acredito que isso será corriqueiro nas férias ! Melhor estímulo não há! !!

Uma semana de lançamento do desafio

Segunda - feira fez uma semana que comecei o desafio para correr em setembro!
Hoje me pesei e vi que ganhei 300g, mas isso não me deixou triste, pois sei que não é peso mesmo e sei sim que é  massa muscular ( que assim seja, kkkk ).  Não sinto que engordei, mas sinto sim, mais ágil,  leve e com pique ! E esse  é o maior objetivo! 
O treino hoje foi de braço e um pouco mais de aeróbico, consegui correr alguns minutos ! Mas esse ainda não é o maior objetivo dos treinos por enquanto!  Tenho que fortalecer mais meu joelho para que lá na frente não sofra de novo com dores  e perca todo esse treinamento, tendo que tomar cortisona novamente.

Uma semana de desafio

Pois é , já estou a uma semana me preparando para a caminhada/corrida !!
Hoje foi um treino firme para as pernas !! Vamos ver amanhã !
Estou ansiosa para ver o resultado na balança e na fita métrica! Eu acredito que na fita aparecerá primeiro!  

Fiquei.muito Feliz que tem outras maes interessadas e na mesma luta que eu !! Por isso agora incluir a #mamãetentandoserfittness nas minas publicações ! 

Domingo em família

Domingo sempre é dia de ficar perto da família e curtir cada minuto!  Hoje não foi diferente, mas tbm foi dia de descansar e cansar um pouquinho!
Para começar bem o dia consegui acordar por volta das 09:00 - quer dizer, depois de ter despachado a filhota para ficar com o pai na sala eu voltei para a cama e dormi até as 09:00! Quem tem filho pequeno sabe que dormir mais tarde  que eles é uma missão impossível!  Mas hoje eu consegui, e para mim e muito importante,  pois sempre gostei muito de dormir, tanto que meu marido me chamava de urso - todo domingo de tarde quando ele chegava em casa lá estava eu dormindo!!!
Almoçamos na casa da minha avó  e no fim do dia fui fazer a diferença!  Cumpri a minha meta do fim de semana , caminhei 6,5km em 1:15 min !! Sei que não é muito mas não fiquei parado!! E foi muito legal, estava muito bem acompanhada da minha amiga Jaqueline e do marido! !! 
Semana que vem repetiremos a dose !!!

Arraia

Pois é  hoje foi dia de enfiar o pé na jaca ! ! !
Hoje foi dia da festa junina da escolinha da minha filhota ! Tudo uma delicia - cachorro quente,  cuscus,  pastel, churrasco e claro cerveja!  Tudo com moderação, mas para quem está na dieta e o fim da picada !
Mas não tinha como ficar de fora . E minha filha estava linda, dançou e arrasou!!!
E vamos ser sinceros e uma delicia festa junina !!! Viva são João!!ainda bem que é só uma vez no ano

Pausa no treino

Hoje foi um dia mega corrido! Principalmente por ser sexta-feira!  O dia começa com uma energia diferente mas muito boa!!
Para incentivar minha princesa fiz o almoço que ela pediu: arroz, feijão preto e peixe !! Fico muito orgulhosa pois as escolhas dela sempre são saudáveis! Claro que mãe sempre quer algo mais e hoje eu consegui, inclui escarola refogada no cardápio dela e ela comeu!!!
Em outro post comento sobre a alimentação dela e minha luta para melhorar isso sempre!
Mas voltando ao meu treino, hoje não consegui ir em na academia muito menos caminhar aqui no condomínio, além das atividade de mãe ( almoço, escola e preparativos para a festa junina ) hoje eu tive uma encomenda de um cartão de casamento muito especial,  pois a pessoa que me pediu  e uma pessoa muito querida e foi minha professora de catecismo, não tive como negar ! E ficou lindo #amoscrap  ❤❤❤❤❤. Felicidades aos noivos !!!
Mas amanhã não tem jeito tenho que caminhar no mínimo 2,5km!!

O desafio está aumentando

Hoje voltei para o treinamento o com tudo!!! Elíptico, bike, musculação,  alongamento e esteira ! Ufa cansei!
O melhor de tudo foi o incentivo do professor dizendo que perder 7 kl serão fácil! ! Que se eu manter o ritmo até o fim do ano perco 20 kl 😎😲😎😲😎😲😎! Então vamos nessa, vamos ver

Segundo dia !!!

Hoje o corpo está um pouco pesado!! Lembro dos  exercícios de ontem, principalmente na hora de sentar e levanta.
Hoje tive o incentivo até da minha filha , que pediu para o pai leva-la à escola pois a mãe tinha quer ir na academia! ! Pois é tenho apoio de toda a família !!!
Mas a dor de cabeça falou mais forte! Muito mais  forte! As pessoas que acompanham o blog sabem que em 2014 tive um avc , por isso do muita atenção a dor de cabeça ! Então tomei um remédio e me deitei um pouco, mas não desistirei!  Assim que aliviar a dor Bora treinar! 
Infelizmente a dor foi aliviar já se passavam das 16:00, tinha que correr com as tarefas de casa: banco, mercado, correios e quando me dei por mim pegar filha na escola. Pois é não pude treinar. Mas cheguei em casa fiz uma sequência de alongamento para descansar o músculo e amanhã sem choro nem vela treinar !!!

De volta

Ai faz muito tempo que parei de publicar algo por aqui!!
Muita coisa aconteceu e claro, minha filha já está com 3 anos não usa fralda,  nem chupeta muito menos mamadeira!  Pois é uma moça ! Estou vendo que logo,  logo estará entrando na adolescência 😨😨😨😨
Mas hoje vim falar de mim
Na minha vida inteira ouvi todos me dizerem que eu não corria direito! Como estou acima do peso, com vontade e necessidade manter uma vida mais saudável,  fui incentivada pelo marido a participar de uma prova de corrida de rua  setembro aqui na minha cidade !!!
Pois é, eu que nunca soube correr direito comecei hoje a treinar para isso !
O que será que vai dar??? Não faço a mínima idéia, mas ter um objetivo para me empenhar na maratona e atividade chata de academia é o mais importante no momento
Ja tentei incentivar duas amigas a irem comigo mas não deu certo, mas não vou desistir.
Vou usar esse canal para divulgar minhas atividades e fazer um diário para ver onde chego!

Hoje estou com um o imc de 31,1 ou seja e sou considerada o  OBESA 😢
E não quero manter isso!
Sei que meu metabolismo deve ter mudado muito, pois a final já fiz 40 mas pretendo até o ano que vem ter emagrecido pelo menos uns 6 a 7 kl .
O que eu tô fazendo para isso? Além da academia estou tentado fazer uma dieta alimentar !! Vamos  ver onde irei parar
Hoje voltei a fazer musculação! Minha pernas ainda  não está doendo tanto,  mas vamos ver no fim de semana...
E para ajudar !! Nesse frio que está  Fazendo só tenho  vontade de comer e dormir!  Por isso é outros  motivos que com o tempo relatarei! !

Bem a sorte está lançada e espero concluir a prova seja corrida ou caminhada! Isso será um estímulo ! O real sucesso desse desafio meu corpo e eu que saberemos !!!