Uma semana de lançamento do desafio

Segunda - feira fez uma semana que comecei o desafio para correr em setembro!
Hoje me pesei e vi que ganhei 300g, mas isso não me deixou triste, pois sei que não é peso mesmo e sei sim que é  massa muscular ( que assim seja, kkkk ).  Não sinto que engordei, mas sinto sim, mais ágil,  leve e com pique ! E esse  é o maior objetivo! 
O treino hoje foi de braço e um pouco mais de aeróbico, consegui correr alguns minutos ! Mas esse ainda não é o maior objetivo dos treinos por enquanto!  Tenho que fortalecer mais meu joelho para que lá na frente não sofra de novo com dores  e perca todo esse treinamento, tendo que tomar cortisona novamente.

Ficar sem chao

Ai filho doente tira nosso chão! ! !
Minha filha está com uma tosse que parece ter hora certa para começar, é só a mãe deitar começar a pegar no sono ela começa !!
Essa noite tadinha não ninguém conseguia dormir !
Claro que a levei ela para a minha cama, pois parece que a nossa cama é um porto seguro, bom pelo menos eles estão mais perto e podemos acompanhar melhor o sono deles; fiz de tudo dei mel, cortei cebola (que sempre funciona) e nada da tosse passar !
Aí você já está louca e desquilibrada pensando em acordar a  pediatra, ai lembra daquele remédio melado que sua mãe te lambuzava que também havia lido em uma reportagem e porque não tentar !  Pois é funciona ! Foi só depois de passar vick vapo rub na sola do pé e no peito que ela dormiu!
E bom sempre dar atenção a essas coisinhas da nossas infância e coisas simples que ajudam a nossa vida!  Fica a dica mamães vick vapo rub no pé e no peito!!
Mas atenção,  só para crianças maiores de 2 anos! Para os bebês o truque é colocar um pouquinho no azulejo do banheiro e ligar o chuveiro um pouquinho antes da hora do banho, para fazer aquela sauninha gostosa !!

Imagem tirada da Internet

Uma semana de desafio

Pois é , já estou a uma semana me preparando para a caminhada/corrida !!
Hoje foi um treino firme para as pernas !! Vamos ver amanhã !
Estou ansiosa para ver o resultado na balança e na fita métrica! Eu acredito que na fita aparecerá primeiro!  

Fiquei.muito Feliz que tem outras maes interessadas e na mesma luta que eu !! Por isso agora incluir a #mamãetentandoserfittness nas minas publicações ! 

Domingo em família

Domingo sempre é dia de ficar perto da família e curtir cada minuto!  Hoje não foi diferente, mas tbm foi dia de descansar e cansar um pouquinho!
Para começar bem o dia consegui acordar por volta das 09:00 - quer dizer, depois de ter despachado a filhota para ficar com o pai na sala eu voltei para a cama e dormi até as 09:00! Quem tem filho pequeno sabe que dormir mais tarde  que eles é uma missão impossível!  Mas hoje eu consegui, e para mim e muito importante,  pois sempre gostei muito de dormir, tanto que meu marido me chamava de urso - todo domingo de tarde quando ele chegava em casa lá estava eu dormindo!!!
Almoçamos na casa da minha avó  e no fim do dia fui fazer a diferença!  Cumpri a minha meta do fim de semana , caminhei 6,5km em 1:15 min !! Sei que não é muito mas não fiquei parado!! E foi muito legal, estava muito bem acompanhada da minha amiga Jaqueline e do marido! !! 
Semana que vem repetiremos a dose !!!

Arraia

Pois é  hoje foi dia de enfiar o pé na jaca ! ! !
Hoje foi dia da festa junina da escolinha da minha filhota ! Tudo uma delicia - cachorro quente,  cuscus,  pastel, churrasco e claro cerveja!  Tudo com moderação, mas para quem está na dieta e o fim da picada !
Mas não tinha como ficar de fora . E minha filha estava linda, dançou e arrasou!!!
E vamos ser sinceros e uma delicia festa junina !!! Viva são João!!ainda bem que é só uma vez no ano

Pausa no treino

Hoje foi um dia mega corrido! Principalmente por ser sexta-feira!  O dia começa com uma energia diferente mas muito boa!!
Para incentivar minha princesa fiz o almoço que ela pediu: arroz, feijão preto e peixe !! Fico muito orgulhosa pois as escolhas dela sempre são saudáveis! Claro que mãe sempre quer algo mais e hoje eu consegui, inclui escarola refogada no cardápio dela e ela comeu!!!
Em outro post comento sobre a alimentação dela e minha luta para melhorar isso sempre!
Mas voltando ao meu treino, hoje não consegui ir em na academia muito menos caminhar aqui no condomínio, além das atividade de mãe ( almoço, escola e preparativos para a festa junina ) hoje eu tive uma encomenda de um cartão de casamento muito especial,  pois a pessoa que me pediu  e uma pessoa muito querida e foi minha professora de catecismo, não tive como negar ! E ficou lindo #amoscrap  ❤❤❤❤❤. Felicidades aos noivos !!!
Mas amanhã não tem jeito tenho que caminhar no mínimo 2,5km!!

O desafio está aumentando

Hoje voltei para o treinamento o com tudo!!! Elíptico, bike, musculação,  alongamento e esteira ! Ufa cansei!
O melhor de tudo foi o incentivo do professor dizendo que perder 7 kl serão fácil! ! Que se eu manter o ritmo até o fim do ano perco 20 kl 😎😲😎😲😎😲😎! Então vamos nessa, vamos ver

Segundo dia !!!

Hoje o corpo está um pouco pesado!! Lembro dos  exercícios de ontem, principalmente na hora de sentar e levanta.
Hoje tive o incentivo até da minha filha , que pediu para o pai leva-la à escola pois a mãe tinha quer ir na academia! ! Pois é tenho apoio de toda a família !!!
Mas a dor de cabeça falou mais forte! Muito mais  forte! As pessoas que acompanham o blog sabem que em 2014 tive um avc , por isso do muita atenção a dor de cabeça ! Então tomei um remédio e me deitei um pouco, mas não desistirei!  Assim que aliviar a dor Bora treinar! 
Infelizmente a dor foi aliviar já se passavam das 16:00, tinha que correr com as tarefas de casa: banco, mercado, correios e quando me dei por mim pegar filha na escola. Pois é não pude treinar. Mas cheguei em casa fiz uma sequência de alongamento para descansar o músculo e amanhã sem choro nem vela treinar !!!

De volta

Ai faz muito tempo que parei de publicar algo por aqui!!
Muita coisa aconteceu e claro, minha filha já está com 3 anos não usa fralda,  nem chupeta muito menos mamadeira!  Pois é uma moça ! Estou vendo que logo,  logo estará entrando na adolescência 😨😨😨😨
Mas hoje vim falar de mim
Na minha vida inteira ouvi todos me dizerem que eu não corria direito! Como estou acima do peso, com vontade e necessidade manter uma vida mais saudável,  fui incentivada pelo marido a participar de uma prova de corrida de rua  setembro aqui na minha cidade !!!
Pois é, eu que nunca soube correr direito comecei hoje a treinar para isso !
O que será que vai dar??? Não faço a mínima idéia, mas ter um objetivo para me empenhar na maratona e atividade chata de academia é o mais importante no momento
Ja tentei incentivar duas amigas a irem comigo mas não deu certo, mas não vou desistir.
Vou usar esse canal para divulgar minhas atividades e fazer um diário para ver onde chego!

Hoje estou com um o imc de 31,1 ou seja e sou considerada o  OBESA 😢
E não quero manter isso!
Sei que meu metabolismo deve ter mudado muito, pois a final já fiz 40 mas pretendo até o ano que vem ter emagrecido pelo menos uns 6 a 7 kl .
O que eu tô fazendo para isso? Além da academia estou tentado fazer uma dieta alimentar !! Vamos  ver onde irei parar
Hoje voltei a fazer musculação! Minha pernas ainda  não está doendo tanto,  mas vamos ver no fim de semana...
E para ajudar !! Nesse frio que está  Fazendo só tenho  vontade de comer e dormir!  Por isso é outros  motivos que com o tempo relatarei! !

Bem a sorte está lançada e espero concluir a prova seja corrida ou caminhada! Isso será um estímulo ! O real sucesso desse desafio meu corpo e eu que saberemos !!!