Férias, feira, desafio

Essa foi uma semana intensa como toda semana de férias deve ser !!!
Teve muita brincadeira, café no shopping, pão caseiro, e correria !
Sobre o meu desafio , estou fazendo os meus exames para ter certeza que tudo está sobre controle para poder correr sem risco a Minha saúde!  Mas fiquei feliz pois consegui correr 4km e manter um ritmo e uma disposição boa !!!
Fui me atualizar na feira mega artesanal e fiquei babando com tanta coisa linda, apesar de muita novidade, nos itens de lembrancinha não encontrei muita coisa voltada apra casamento, como imaginei que podia ver, mas tive muitas inspirações! 

Primeira semana de férias

Primeira semana de férias e as atividades foram intensas, mas infelizmente não consegui seguir o meu treino como gostaria, fui dois dias e em um deles levei minha filha mas ela não tem paciência, apesar de estar na brinquedoteca.
Por isso essa semana foi dedicada a ela. Minha filha foi no parquinho com os amiguinhos do condomínio, recebeu uma amiga e prima em casa mas infelizmente nem tudo foi flores, ele teve febre e crise de sinusite ! Logo foi medicada e conseguiu curtir e muito o fim de semana, pois tivemos reunião dos meus amigos da faculdade e festa surpresa para minha irmã !!!
Mas o melhor passeio foi passar a tarde no sitio! Cuidar da horta, dos cachorros bebês , foi uma delícia! ! !
Agora vamos.ver como sera a segunda semana dessas férias intensa

E o desafio continua - apesar de férias!!!

Hoje fiquei muito feliz, fui me pesar!
No total não foi muito, mas perdi centímetros de barriga e baixei o IMC !! Logo, logo chego no meu objetivo! Preciso manter o foco, a fé  e ter muita força!!!
Consegui uma nova medalha - 15 min interruptos no elíptico!

Minha filha está de férias!
Com isso temos que arranjar milhões de atividades para entreter ela!
Hoje foi dia de fazer massinha!
Ela adora acompanhar a história da Vitória - filha da Vblogger Flavia Calina, e nesse vídeo que está no link ela faz Massinha caseira.
Todos os dias a Valentina pede para eu fazer e hoje  lá fomos nós, fizemos e ficou muito boa! Só ficaram pálidas pois os meus corantes não estavam 100% !
Ela adorou a sensação de mexer a farinha com as mãos, apesar de sempre fazer um bolo comigo, mas ela estava se sentindo!

Mas o que mais deixou ela feliz foi falar para todo mundo que foi ela que fez!  Isso não tem preço!

Valeu a dica - Flávia, adoramos e iremos acompanhar e faze outras atividades !

Treino solidário

Aqui na minha cidade Boituva, esta uma onde de grupos de corrida. Acho super legal pois são reunidos pela saúde e bem estar.

Hoje todos os grupos se reuniram e fizeram um treino solidário!  Todos trouxeram um agasalho que será doado para uma instituição de caridade aqui da cidade .
Apesar de eu não fazer parte de nenhum grupo, AINDA, me mobilizei e fui ajudar e treinar também! Foi uma delícia, pois o sol estava gostoso (não estava muito forte) e o marido me acompanhou! 

Parabéns a quem participou desse evento

Cuidar de mim

Ontem não consegui postar , pois o dia foi fora do comum!  Tive médico em sorocaba, tive que mudar  a rotina aí bagunça a minha vida e da casa toda !
Na semana passada achei que estava tendo um surto de dor de cabeça ou de labirinto mas agora acredito que  não tenha sido isso mas sim minha pressão que estava aumentando. Depois em outro dia medi a pressão e estava alta, não tive dúvida e aproveitei que o marido já ia no cardiologista,  fui junto ! E não é que estou com suspeita de estar com pressão alta por 3 motivos: lúpus,  por ter tido pressão alta na gestação e o excesso de peso ( o que eu acho mais possível! )
Já marquei os exames para esse mês mesmo e vamos ver no que dá! !!

Esse tbm e um bom objetivo,  senão o melhor! Por mim, pela minha filha e por tudo que temos que viver ! Tenho que me esforçar mais ainda na dieta ( essa SEMANA está complicada ! )e nos exercícios !

Filha linda por vc faço o esforço não so uma, nem duas vezes!  Sempre que precisar me chama

Hoje ela foi me acompanhar na academia  💪💪💪💪
Acredito que isso será corriqueiro nas férias ! Melhor estímulo não há! !!

Uma semana de lançamento do desafio

Segunda - feira fez uma semana que comecei o desafio para correr em setembro!
Hoje me pesei e vi que ganhei 300g, mas isso não me deixou triste, pois sei que não é peso mesmo e sei sim que é  massa muscular ( que assim seja, kkkk ).  Não sinto que engordei, mas sinto sim, mais ágil,  leve e com pique ! E esse  é o maior objetivo! 
O treino hoje foi de braço e um pouco mais de aeróbico, consegui correr alguns minutos ! Mas esse ainda não é o maior objetivo dos treinos por enquanto!  Tenho que fortalecer mais meu joelho para que lá na frente não sofra de novo com dores  e perca todo esse treinamento, tendo que tomar cortisona novamente.

Ficar sem chao

Ai filho doente tira nosso chão! ! !
Minha filha está com uma tosse que parece ter hora certa para começar, é só a mãe deitar começar a pegar no sono ela começa !!
Essa noite tadinha não ninguém conseguia dormir !
Claro que a levei ela para a minha cama, pois parece que a nossa cama é um porto seguro, bom pelo menos eles estão mais perto e podemos acompanhar melhor o sono deles; fiz de tudo dei mel, cortei cebola (que sempre funciona) e nada da tosse passar !
Aí você já está louca e desquilibrada pensando em acordar a  pediatra, ai lembra daquele remédio melado que sua mãe te lambuzava que também havia lido em uma reportagem e porque não tentar !  Pois é funciona ! Foi só depois de passar vick vapo rub na sola do pé e no peito que ela dormiu!
E bom sempre dar atenção a essas coisinhas da nossas infância e coisas simples que ajudam a nossa vida!  Fica a dica mamães vick vapo rub no pé e no peito!!
Mas atenção,  só para crianças maiores de 2 anos! Para os bebês o truque é colocar um pouquinho no azulejo do banheiro e ligar o chuveiro um pouquinho antes da hora do banho, para fazer aquela sauninha gostosa !!

Imagem tirada da Internet